Roda dos alimentos:

A roda dos alimentos tem 7 sectores, a àgua não faz parte pois é 100% da roda.

4 a 11 porções --> 28% --> Cereais e derivados, tubérculos
3 a 5 porções --> 23% --> Hortícolas
3 a 5 porções --> 20% --> Fruta
2 a 3 porções --> 18% --> Lacticíneos
1,5 a 4,5 porções --> 5% --> Carnes, pescado e ovos
1 a 2 porções --> 4% --> leguminosas
1 a 3 porções --> 2%--> gorduras e óleos