Leis alimentares:

Lei da quantidade: devemos ingerir apenas a quantidade de alimentos suficiente para superir as nossas necessidades.

Lei da qualidade: devemos ingerir uma grande variedade de alimentos, varir ao máximo.

Lei da adequação: devemos ingerir alimentos adequados a 4 factores: idade, sexo, estado de saúde, tipo de atividade física.

Lei da harmonia: é o conjunto das outra 3 leis ( variar ao máximo, comer apenas a comida necessária, e comer de acordo com os 4 factores referidos na lei da adequação), mas mais uma coisa coisa que é comer de acordo com as proporções da roda dos alimentos.